kodu fitness

Nintendo WII Fit ja koolitus

Dr Antonino Bianco Uusim Nintendo brändi uudsus saabub vanasse kontinenti, kus WII konsooli traadita võimaluste abil saate mänguautomaati muuta reaalseks koolitus- ja isikliku hoolduse tööriistaks. See Nintendo WII , kõige arenenum konsool, mida videomängude turg on juba mitu aastat tuntud, on toode, mis on mõeldud nii traditsiooniliste mängijatele kui ka tänapäeva mängijatele laiema publikuga. Et ajalool

Miks valida isiklik treener kodus

Isiklik treener kodus on üha enam nõudlik, eriti suurtes linnades, põhjustel, mis on peamiselt seotud kahe teguriga: Kättesaadav aeg: Paljudel inimestel ei ole enam aega jõusaali juurde minna: töö- ja / või perekondlikud kohustused, liiklus suurlinnades, ootamatute raskustega jõusaalis pidevalt osaleda. Piisab,

Koolitus rõngastega

Umberto Miletto Otsime kõiki uudiseid, et teie treeningud ÜLESEHITAVAD! Mida me soovime teile selles artiklis pakkuda, on informatiivne juhend Ring Training, mis on rõngaga koolitamine. Teil on see õige, RINGS! Keegi ei palu teil olla nagu Juri Chechi või Igor Cassina, aga ma näitan sulle, kuidas rõngastega saate luua uskumatult tõhusaid treeninguid ... Te s

ellipsid

ELLIPTILISTE OMADUSED Elliptiline on pingeline tööriist, tegelikult on parem alustada lühikestest treeningutest, umbes 10-15 minutit, eriti kui te ei sobi piisavalt, alati püüdes hoida vedelikku ja pidevat liikumist. Hiljem saate teha ka 30-45-minutilisi treeninguid, kuid parem on aeglaselt alustada. Eri

Specialfitness on eriline

Pole tähtis, milline on sinu eesmärk, kui soovid seda saavutada, hakake liikuma! Kui olete oma eesmärgid selgitanud ja mida on vaja nende saavutamiseks, on aeg alustada sobiva koolitusprogrammiga. Te peate korraldama oma koolituse, järgides mõningaid olulisi aspekte, mida me loetleme. ÜHISE KOOLITUSE SEAT KAVA RISCLADAMENTO: see on väga tähelepanuta jäetud koolituse väga oluline etapp. See osa

Kettlebellid ja kodune sobivus

Renegade rida Vaadake videot X Vaadake videot YouTube'is Tagurpidi kriis Vaadake videot X Vaadake videot YouTube'is Kettlebell Front Squat Vaadake videot X Vaadake videot YouTube'is Kettlebell Press Vaadake videot X Vaadake videot YouTube'is Kettlebelli kriis Vaadake videot X Vaadake videot YouTube'is

Kodune fitness eriline

Looge oma privaatne jõusaal! Kui olete valinud oma kodus treeningu, peaksite endalt küsima järgmisi küsimusi: Millised on minu eesmärgid ja millised seadmed ja teenused nende saavutamiseks vaja on? Kui palju ma olen valmis oma heaolule kulutama? Kui palju ruumi mul on? Millised on minu eesmärgid ja millised seadmed ja teenused nende saavutamiseks vaja on? Oma

Kodune sobivus

Spordimaailmas on kujunemas uus trend: kodus sobivus. Inimesed, kes eelistavad koduõpet, on üha rohkem. Sellele valikule on palju põhjuseid: vaba aja puudumine, üksinduse vajadus lõõgastuda jne. Koduse sobivuse harjutamiseks ei ole vaja palju ruumi ega vaja ka ülemääraseid kulutusi; Siiski on oluline, et neil oleksid selged ideed ja teada, et spordikeskuse teenuste ja võimaluste mitmekesisust ei saa kunagi sobitada. Enne sea

stepper

Stepper on treenija, mida kasutatakse südame fitnessis. Stepperi kasutamisest tulenevad eelised on väga suured: südameveresoonkonna süsteemiga tihedamalt seotud elundid, nagu süda, esmalt ja kopsud, on tugevamad; lisaks sellele on pikaajaline pingutus vähemalt 20 minuti vältel kalorite kadu ja sellest tulenevalt ka kaalu vähenemine. Seega

Kuidas valida isiklik treener

Alguses ainult VIP-ile, eile kõigile spordikeskustes, täna kõigile, kõikjal. Paljud itaallased on otsustanud usaldada oma heaolu isiklikule treenerile. Kohad, kus isiklik treener tegutseb, on paljud: kodu, jõusaal, hotell, kontor või töökohad, bassein, park, mere järv, mäed ja spordiklubid. MIKS VAL

TRX: peatamine

Umberto Miletto See on olnud mõnda aega pärast seda, kui ma kuulsin TRXi peatusrongist ja siis tänu Giorgio Venturinile oli mul võimalus seda praktiliselt proovida ja mõned minu kliendid seda proovida. Suurepärane koolitusvahend, eriti kui olete isiklik treener. Lihtne, funktsionaalne, mitmekülgne ja praktiline! Vahen

Kodune fitness eriline

Koduse sobivuse eelised ja puudused Kodune sobivus (kodus harjutamine) pakub kahtlemata mitmeid eeliseid, mis võivad võidelda kirgliku elu koormusega, mis võtab sageli aega ja energiat, et pühendada meie keha hoolitsusele ja heaolule. Koolitus kodus tähendab: omada perekonda, diskreetne ja reserveeritud, kus teha oma koolitust täieliku rahulikkusega naudi oma kodu pakutavaid mugavusi (muusika, televisioon, internet) vältida paljude spordikeskuste ülerahvastatuse probleeme säästa aega ja stressi, vältides pidevat liikumist optimeerida saadaolevat aega, näiteks puhkuste vahel harjutuste vahel on

Spin Bike

Spin-bike on lihtne tööriist, mis ei ole mahukas ja sobib kõigile vanuserühmadele, mis tahes sporditasandil ja igale vajadusele. Soovitatav on kasutada eakatele spin-jalgrattaid, et teha 15–30 minuti pikkune liikumine päevas, saades kasu osteo-liigeste ja südame-veresoonkonna süsteemile. Oluline on kasutada seda vahendit õigete motivatsioonidega, et saavutada järkjärgulisi eesmärke, võib-olla, pannes selle teleri ette kodus või otsustades osta viimaseid spin bike mudeleid, mis on varustatud CD-mängijaga ja eelprogramme, mis võimaldavad teil juhendada oma koolitust, pakkudes õiged stiimulid. Spi

Jooksurada

mida Mis on jooksulint? Jooksurada on spordisaali, mida kasutatakse laialdaselt spordimaailmas, eriti siseruumides koolituse puhul. Konveierilint, millel on võimalik kõndida (kõndida) ilma ruumi edasi liikumata, on jooksulint võrdne jalgrattaga, rattajalgratta või ratturitega jalgratturitele. Märkus : mitte kõik ei saa sõita. Kas te

Multifunktsionaalne pink

Multifunktsionaalne pink on treenija, kes on konstrueeritud ja konstrueeritud erinevate harjutuste teostamiseks, kasutades ühte masinat, millel on piiratud mõõtmed, kulud ja ruum. Sel põhjusel on multifunktsionaalne pink väga oluline vahend igasuguste kodutreeningute puhul, mille eesmärk on lihaste toonimine ja tugevdamine. Mitm

Hoidke sobivust ilma jõusaali minekuta

Kahjuks võib ühel või teisel põhjusel juhtuda, et mõnikord ei saa jõusaali minna. Kuid nende lihtsate harjutustega saate treenida kodus, kontoris ja isegi hotelli toas. prõks on klassikaline kõhuõõne. Lie oma seljaga liikumisele ja tõsta oma reied ja jalad nii, et nad moodustavad nende vahel õige nurga. Asetage kä