Kas on võimalik kõrgust suurendada?

Stature: mis see on ja kuidas seda mõõdetakse?

Antropomeetriline hindamine, mis mõõdab kahe keha otsa vahekaugust, on määratletud; aga nagu tihti juhtub, on õige termin asendatud üldise või mittetäieliku avaldusega, mis on seetõttu valesti kasutatud; sel juhul kõrgus .

"Kõrgus" on erinevates valdkondades kasutatav nimisõna, kuid seda tõlgendatakse üldiselt kui lühimat vahemaad (seega risti), mis ühendab alumise tipu ülemise vastasjoone tipuga. Antropomeetrias nimetatakse vertikaalset kaugust pea tipu ja jalataldade vahel keha kõrguseks või kõrguseks.

Keha kõrgus ja tugevus mõõdavad hinnangulist parameetrit "vertikaalselt", samas kui seda hinnatakse "horisontaalses" asendis, nimetatakse seda keha pikkuseks . NB ! Keha pikkus, mis on seotud kaaluga, on vastsündinu / imiku kasvu hindamisel oluline näitaja (kuna see ei suuda säilitada püstist asendit). Keha pikkus ja tugevus ei ole kaks kattuvat hindamist, kuna need mõjutavad erinevalt selgroo füsioloogilisi kõveraid (selgroo lordoosi ja kyphosis).

Tugevus on tipu ja tugipinna vaheline kaugus.

Vertex on pea kõrgeim sagitaalne punkt horisontaalselt orienteeritud Frankfurdi lennuki suhtes.

Täiendava teabe saamiseks, kuidas mõõta maitset, külastage spetsiaalset artiklit.

Itaalia elanike kõrgus

Meie riigis on keskmine kõrgus umbes 168, 5 cm (cm), vastavalt 174, 5 cm täiskasvanud meestel ja 162, 5 cm täiskasvanud emastel, samas kui tavalised intervallid on 163: 186 cm mees on 151: 174 cm naist.

Seega varieerub kõrgus sõltuvalt vanusest, soost ja päritolupiirkonnast; erinevatel geneetilistel ahelatel ja etnilistel rühmadel on erinevad antropomeetrilised omadused, lisaks on isegi samas rahvastikurühmas võimalik kindlaks teha olulisi kõrguse erinevusi elukohapiirkonna põhjal (vt Itaalia piirkondade keskmine kõrgus).

Suurendage kõrgust

Väike tunne või õigemini "tunne, et ei ole piisavalt pikk", kujutab endast laialt levinud ebamugavust (eriti meestel). Normaalsete intervallide levik (mis välistaks enamiku kõnealustest juhtudest) ei tundu positiivselt mõjutavat normaalsuse "allpool" esinemise tajumist ja seda ebapiisavustunnet (mida ka kujutab endast keha kujutise tajutav moonutamine) mõnikord. see võib areneda patoloogiliselt ja tekitada tõelise alaväärsuskompleksi .

Sarnaselt keha õhuke obsesssiivsele otsimisele (vt söömishäired - DCA) ja / või liigse lihaselisuse otsimisel (vt lihasdüsmorfism) on tänapäeval võimalik jälgida ka head osa elanikkonnast, kes (iga vahendiga) püüab suurendada oma keha kõrgust.

Olgu see kohe selge, et kasv:

  1. See on geneetiliselt määratud
  2. See võib läbi viia patoloogilisi muutusi, mis on tingitud kasvufaasi ajal tekkinud endokriinsetest häiretest või alatoitumisest.
  3. See areneb optimaalselt pideva füüsilise aktiivsuse juuresolekul
  4. Ei ole veel selge, kas seda võib mõjutada raske võimlemine (kehakaalu tõstmine) kasvu ajal
  5. EI TOHI suurendada, kui füüsiline areng on lõppenud
  6. Väheneb kolmanda vanuse tekkimisega (seega tagakülje kyptilise painutamisega).

Kõik, mis eitab ülaltoodud punktides mainitud, on ebatäpne, moonutatud või lihtsalt ära kasutatud.

Kasvuhormoon kõrguse suurendamiseks

Kõrgus on geneetiliselt määratud, kuid fenotüübiline kasv sõltub peamiselt bioloogilisest hormonaalsest regulatsioonist ja toitumisest.

Gigantism: Robert Wadlow, 2 meetrit ja 72 cm, tema isa kõrval näitab meile GH hüper-sekretsiooni mõju arengu ajal.

Akromegaalia: kuulus poksimängija Primo Carnera, keda kannatas akromegaalia, endokriinne haigus, mida iseloomustab liigne GH tootmine isegi täiskasvanueas

VÄLJA ARVATUD pärilikest või raadio põhjustatud haigustest, VÄLJA ka skeleti patoloogilistest muutustest, mis on põhjustatud halbast päikesekiirgusest ja alatoitumisest (kaltsiumi, fosfori, D-vitamiini ja valgu kuritarvitamise puudulikkus), on samuti võimalik tuvastada mõningaid deformatsioone luud, mis tulenevad hormonaalse telje muutumisest .

Luu arengu bio-regulaator "par excellence" on somatotropiin, mida tuntakse paremini kui kasvuhormooni (GH). See eritub "pulseerivalt", vastutab erinevate kudede anaboolse stimuleerimise eest ning nii meestel kui naistel sõltub selle tootmine (hüpofüüsi või näärme poolt) hüpotalamuse regulatsioonist ja on märkimisväärselt suurem perioodi jooksul. arengut. Täiskasvanueas väheneb somatotropiini produktsioon ja (ööpäevarütmi austades) jõuab see ööpäevase plasmakontsentratsiooni tippu.

NB ! GH sekkub positiivselt luu kasvusse (ja seega ka kõrgusesse) AINULT arenguperioodil, mille jooksul võib seda kasutada range meditsiinilise järelevalve all, et parandada tõsiseid arengupuudujääke. Seevastu täiskasvanueas on igasugune katse propageerida GH füsioloogilist tootmist (vt arginiini lisamine) või suurendada selle plasmatasemeid eksogeensete süstide (näiteks dopingu) kaudu, lisaks sellele, et see on ohtlik, täiesti kasutu. kõrgus. Siiski on vaja täpsustada, et kliinilised juhtumid on olnud dokumentaalfilmid, mille puhul GH farmakoloogiline kuritarvitamine täiskasvanueas on määranud "luu morfoloogia muutuse", kuid see ei olnud loomuliku kasvuga triviaalne suurenemine ... vastupidi! Leiti väga tõsine tüsistus, mida tuntakse akromegaaliana . Akromegaalia on tõeline skeleti väärareng, mis mõjutab peamiselt näo ja jäsemete luud; etioloogilisest vaatenurgast võib akromegaalia olla endokriinne (liigne endogeenne GH sekretsioon) või sünteetilise GH farmakoloogilise kuritarvitamise tõttu. See viimane juhtum viitab eelkõige kulturismis kasutatavale dopingule, kuid tõenäoliselt võib see esineda ka püüdes tõsta kõrgust.

Täiendavad strateegiad kõrguse suurendamiseks

Hiljuti on edenenud hüpotees ortopeediliste jäsemete pikenemise operatsiooni rakendamiseks kõrguse suurendamiseks, kuid teisest küljest on see tehnika, mis on kasulik kaasasündinud väärarengute, nagu näiteks phocomelia, luu rekonstrueerimiseks ja ei sobi puhtaks esteetiliseks rahuldamiseks; see on väga invasiivne operatsioon, väga riskantne ja ka väga kallis, kuid suure rakenduse piirmääraga. Selle tehnikaga ei ole võimalik saavutada kõrgeid kõrgusi, sest tegelikult on tegelik tõus vaid mõne sentimeetri võrra.

Pöördepingide või selgroo mahalaadimiseks kasutatavate spetsiifiliste harjutuste kasutamisel on väikesed juurdekasvud, mis on saavutatavad, täiesti ajutised; tõepoolest soodustab intervertebraalsete ketaste koormuse vähendamine rehüdratatsiooni; sel viisil paigutatakse need väikesed laagrid ühe selgroo ja teise paisumise vahele, suurendades veidi subjekti kõrgust. Sama põhjus on see, miks hommikul on kõrgus 1-2 cm kõrgem kui õhtul; samamoodi kaob nende pikenemismeetoditega tagatud väike staatiline tõus, kui tavaline igapäevane tegevus jätkub.

Kokkuvõtteks võib öelda, et tõhususe suurendamiseks ei ole tõhusaid meetodeid; teisest küljest on kasvuperioodil soovitatav:

  1. Edendada õigeid toitumisalaseid eeliseid
  2. Tagada õige päikesekiirgus
  3. Füüsilise aktiivsuse edendamine.

Soovitatav

Sojavalk
2019
Mälu kadu - põhjused ja sümptomid
2019
Sümptomid Pinguecola
2019