Kaalu kaotamine: võrguprogrammid

Üldine elanikkond on üha sagedamini mures oma keha kuvandi pärast. Naised, mehed, noored, täiskasvanud ja isegi mõned eakad inimesed kannatavad. Kõige tuntumaks defektiks on rasvumine ja sel põhjusel on kaalulangus äri äärmiselt arenenud ja tulus. Teisest küljest peab hea osa Lääne elanikkonnast kaalust alla võtma, kuna nad kannatavad rasvumise ja nn "tervisehäirete" all.

Kaalulanguse veebiprogrammid (internetis) on dieedi ja spordi "protokollid", mis aitavad osalejatel kaalust alla võtta või parandada nende üldist sobivust.

Need programmid hõlmavad abi, mis hõlmab kõiki kaalulanguse jaoks vajalikke elemente, nagu näiteks eesmärkide seadmine, edusammude jälgimine, söögikorralduse korraldamine, koolituse planeerimine ja isikliku treeneri või isikliku koolituse toetamine treener.

Online-kaalulangusprogrammid on üldiselt interaktiivsed ja annavad kasutajale teavet: toitumise, koolituste, söögi planeerimise ja staatuse kohta, lähtudes eesmärkidest; praktikas haldab ta isiku ja programmi vahelist tagasisidet.

Tavaliselt on vaja enne projekti käivitamist täita palju infot sisaldav küsimustik, et hinnata kõiki vajalikke muutujaid. See on teave, näiteks: toidu suundumused, üldine sobivuse tase ja eesmärgid.

Online kaalulangus programmid pakuvad personaalset söömiskava ja treeningut. Teine omadus on veebitööriistade kasutamine hüpoteetiliste paranduste tuvastamiseks ning koolituse ja toitumisalase teabe registreerimiseks. Põhiidee on jälgida igapäevast tegevust, kuna on võimalik saavutada suuremaid tulemusi, püüdes järk-järgult lõpetada väikesed sammud. Online-kaalulangusprogrammide hind on muutuv ja muutub väga lihtsatelt spordi- või fitness-kuulsuste kujundatuks. Samuti on vabad, kuid kui nad tavaliselt pakuvad juurdepääsu konkreetsetele tööriistadele, ei ole neil tavaliselt kohandatud plaane.

Online kaalulangusprogrammid sisaldavad tavaliselt mõnda neist elementidest:

  • Nädala ostunimekiri

  • Treening ja toitumine

  • Bussi regulaarne tugi (mõned ööpäevaringselt)

  • Edusammude korrapärane jälgimine

  • Treeningvideod

  • Koolituskalender

Üheaastases uuringus, mis avaldati American Medical Associationi ajakirjas, näitasid online-kaalulangusprogrammi osalejad (määratlemata) rohkem kui kahekordistunud traditsioonilise programmi teiste osalejate kaalu (ei ole täpsustatud) .

On näidatud, et inimesed, kes on kasutanud online-kaalulangusprogrammi 18 kuu jooksul, on samuti suutnud säilitada kehakaalu langust. Paljud teised uuringud näitavad, et online kaalulangusprogrammid on väga kasulikud, et aidata inimestel tulemusi pikemas perspektiivis säilitada.

Teises uuringus kaotas 250-liikmeline grupp kuue kuu jooksul ja jätkas tulemust järgmise 12 kuu jooksul.

Mõõdukad kulud koos vajadusega regulaarselt kohtuda toitumisspetsialisti ja / või isikliku treeneriga (emotsionaalsed muutujad, aeg jne) muudavad online-programmid kehakaalu langetamiseks palju jätkusuutlikumaks. Vajadus kaalu ja muude meetmete pideva ajakohastamise järele aitab kaasa kasutajate teadlikkuse tõstmisele ja aitab neil hallata hooldust pikema aja jooksul. Paljud teadmised näitavad ka seda, et online-kaalulangusprogrammide osalejad parandavad tööriista kogemustega.

Ei ole üllatav, et viimasel ajal on suurenenud ettevõtete arv, kes tegelevad ainult online-programmidega, et kaalust alla võtta.

Soovitatav

Unetus ja emotsionaalsed häired
2019
Zelboraf - Vemurafenib
2019
LIOMETACEN ® Indometatsiin
2019