Täiendused kõhukinnisusele

Kõhukinnisus: mis see on?

Kõhukinnisus, mida nimetatakse ka kõhukinnisuseks, on füüsilise halbuse seisund, mis mõjutab väljaheite evakueerimist.

Kõhukinnisuse ilmingut tõlgendatakse SÜMPTOMina ja mitte haigustena; siiski ei ole ebatavaline, et seda kasutatakse sünonüümina "ärritatud soole sündroomi" jaoks. See on üsna tavaline eksiarvamus, kuid pigem jäme, sest EI KÕRGE alati kõhukinnisust korreleerub ülalmainitud häirega; isegi kui see oleks osa sellest, oleks see ainult üks sümptomeid või kliinilisi tunnuseid, mis vastutavad palju keerulisema "sündroomi" eest.

Kõhukinnisus mõjutab peamiselt naisi ja eakat; seda võivad seostada või süvendada mitmesugused haigused / seisundid * ja põhjustada paralleele (hemorroidid, lõhed, rectocele jne).

Lisaks tuletame meelde, et krooniline kõhukinnisus on seotud soole bakteriaalse taimestiku kvalitatiivse ja kvantitatiivse halvenemisega, räbu stagnatsiooniga ja seega soole pahaloomuliste kasvajate suurenenud riskiga.

Ravida, EMTP

Kõhukinnisus: millal see on ravitav ja kuidas seda saab ravida?

Rohkem kui "hooldus" oleks õige rääkida "parandusmeetmetest"! Selle sümptomi põhjustatud ebamugavuste vähendamiseks on siiski vaja kõrvaldada selle põhjus.

Võimalikud haigused / seisundid, mis võivad põhjustada kõhukinnisust (või seda süvendada)

  • diabeet
  • hüpotüreoidism
  • soolestiku adhesioonid
  • süsteemne dehüdratsioon
  • käärsoole piinsus
  • anatoomilised muutused
  • peibutis
  • sobimatu tarne
  • närvilõpmete ekstsisioon
  • rasedus
  • ärritatud soole sündroom
  • mõned ravimid

Kui kõhukinnisus tekib idiopaatiliselt, on suur tõenäosus, et see on ärritatud käärsoole sündroom; vastupidi, SANO subjektil või farmakoloogiliselt hästi kompenseeritud patoloogiatel peaks kõhukinnisus reageerima positiivselt kahekordse sekkumise korral toitumisele (dieet + toidulisandid kõhukinnisuse vastu) ja mootorile.

Mis puudutab teemat "Dieet ja kõhukinnisus", siis viitan teile pühendatud artiklile, samas kui järgmistes punktides käsitlen üksikasjalikumalt mitmesuguseid toidulisandeid, mis on kasulik selle häire vähendamiseks.

Toiteained ja toidulisandid kõhukinnisuse vastu

Enne alustamist leian, et on asjakohane anda lühike ülevaade kõige olulisematest kõhukinnisuse korral tehtavatest toitainetest, arvestades, et enamikku neist kasutatakse substraadina toidulisandite valmistamiseks kõhukinnisuse vastu.

  • Dieetkiud: ka süsivesikud, mida EI ole saadaval, sisaldab kiudaineid rida taimemolekule, mida inimorganism ei suuda seedida.

    Toidulisand, kuigi see ei ole tõeline toitaine, on äärmiselt oluline:

    • neelab välja vee ja geelide väljaheited
    • toidab käärsoole head bakterit
    • kääritamisel tekitab see soole seinu venivaid gaase, mis lepivad kokku ja suunavad väljaheiteid.
    See reaktsioonide komplekt määrab:
    • imendumise modulatsioon
    • tugev prebiootiline funktsioon
    • väljaheite transiidi paranemine
    • evakueerimise sageduse / tõhususe optimeerimine
    Kiud võib jagada lahustuvaks ja mittelahustuvaks või viskoosiks ja mitte viskoosseks; teisest küljest ei sisalda tavapärased toidud ainult üht liiki kiudaineid ja see tähendab, et toit on alati toitumises. Kõhukinnisuse vastastes lisandites eelistatakse üldiselt lahustuvaid kiude sisaldavaid allikaid.

  • Vesi: kõhukinnisuse korral on väljaheited kõvad ja veetustatud. See seisund võib olla tingitud süsteemse vee puudumisest või lihtsalt toitumise puudumisest vees; mõlemal juhul muutuvad väljaheited kompaktseks ja soolestikus raskeks. Tuletame meelde, et koolon vastutab vee taandumise eest ja et transiidi aeglustumine soosib väljaheite dehüdratsiooni ja seda soodustab. Lisaks peab toidulisand olema efektiivse veega seotud õige koguse veega; vastasel juhul võib see põhjustada ka diametraalselt vastupidise efekti.
  • Lipiidid: mitte palju öelda, lipiidid toimivad seedetrakti määrdeainena. Hüplipiidi toit võib kergemini põhjustada kõhukinnisust kui teine, mis annab normaalse annuse.
  • Probiotikumid: need on käärsoole füsioloogilised mikroorganismid. Nende puudus või muutus võib kahjustada soole funktsionaalsust ja võimet töödelda kiudaineid õigesti; täpse kirjelduse saamiseks lugege sellele lingile pühendatud artiklit.
  • Muud toitainelised komponendid: neid ei saa liigitada juba kirjeldatud kategooriatesse, vaid need on molekulid, mis (erinevate mehhanismide kaudu) soodustavad soole transiiti. Mõned neist võivad struktureerida kõhukinnisuse lisandeid ja teised on tõelised ravimid.

Integraatorite tüübid

Täpsemalt kirjeldame toidulisandite erinevaid kategooriaid kõhukinnisuse vastu

Toidulisandite lisandid:

Nende hulka kuuluvad nii viskoossed molekulid kui ka mitte-viskoossed molekulid, mis kõik toimivad väljaheidete suhtes.

  1. Kõige tuntum (ja vanim) on kahtlemata kliid või teravilja tuumade välimine osa (nisu, kaer jne). Erinevalt kõrgetest toidulisanditest kasutatakse seda ka MA toiduna, kuna see on kõrge toitumisvastaste molekulide (fütiinhape, oksaalhape) sisalduse tõttu, ei ole soovitatav võtta rohkem kui 3 supilusikatäit päevas. Võrreldes nendega, mis järgnevad (täielikult lahustuvad ja geelistuvad ained), on kliid vastunäidustatud divertikuloosi korral.
  2. Viimaste hulgas on silma paistab guarkummi, milleks on India rohttaimestiku (Genus Cyamopsis ) seemnetest saadud jahu. See on rikas galaktomannaanide ja "füüsiliselt" on täielikult lahustuv (nii palju, et seda kasutatakse kosmeetika- ja toidulisanditööstuses). Päevane annus tuleb jaotada erinevatele söögikordadele ja see ei tohi ületada 5-7 g korraga; on vajalik, et guarkummi tarbimisega kaasneks rohkesti vett.
  3. Niinimetatud Karaja kumm on ka üsna uus; see on teatud perekonnast Sterculia kuuluvate taimede koore sekretsioon (või viljadest ekstraheeritud). Seda kasutatakse ka paksendaja / stabilisaatorina ja järgitakse eespool nimetatud guarkummi omadusi ja annust.
  4. Me loobume rehvidest, et saada teada limaskestast ; ka lahustuvad, on nad eriti rikkalikud Psyllium'i seemnetes ( Plantago perekond). Nendest viljadest saadud küünenahal on väljaheites reaalne normaliseerimisfunktsioon ja sellel on eriti kasulik toime bakteriaalsele taimestikule ja käärsoole rakkudele (lühikese ahelaga rasvhapete vabastamiseks); normaliseeriv toime sekkub positiivselt isegi kõhulahtisuse korral ja on võimeline segama sümptomitega ärritatud soole sündroomi raviks.
  5. Vetikate deriveerimisel kasutatakse agar-agarit vähem kõhukinnisuse lisandina ja seda kasutatakse rohkem toidulisandina (geelistamisvahendina, paksendajana ja stabilisaatorina) või mikroobikultuuri baasina (laboratoorset bioloogiat). See on punast värvi geel, mis soodustab väljaheite massifikatsiooni, kuid ei sekku positiivselt bakteriaalse taimestiku trofismi.
  6. Siis jõuame glükomannaanide või lahustuvate, geelistuvate ja seeditavate polüsahhariidide hulka, mis on ekstraheeritud Jaapani päritolu mugulast (Genus Amorphopallus ). Nende päevane annus on palju suurem kui eelmistel, umbes 4 g päevas ja kui veepuuduse korral võetakse, võib neil olla väga tugev RAVIMVORM roojale (kõhukinnisuse halvenemine).
  7. Lõpetame kõhukinnisuse vastaste massilisandite kirjelduse kõige kuulsama geelistava toote või pektiiniga . See, mis sisaldub puu- ja köögiviljade taimsetes kudedes, hoolimata sellest, et seda toidetakse iga päev koos toiduga, võib olla toidulisandina 10-20 g päevas, mis on lahjendatud rohke veega.

Toidulisandid ärritavate taimede baasil

Need kõhukinnisuse vastased lisandid pärinevad teatavatest taimestikest, millel on erinev laksatiivne funktsioon kui ühe eelneva puhul. Enamasti on see mehhanism seotud antrakinoonide või maloonhappe metaboolsel teel tekkivate molekulide olemasoluga. HOIATUS! Antrakinoonid ei soovitata raseduse ja imetamise korral

  1. Esimene neist on kahtlemata Aloe mahl (EI geel!), Mille sisu on stimuleerivad antrakinoonid. Need ained toimivad (sõltuvalt konkreetse antrakinooni liigist) limaskestale rohkem või vähem ärritavat toimet, mis põhjustab soole transiidi suurenemist. Ilmselt ei ole võimaliku liigse või kroonilise tarbimise kõrvaltoimed tähtsusetud (dehüdratsioon, elektrolüütide tasakaalu häired, psühholoogiline sõltuvus tootest ...).
  2. Vähem kontsentreeritud ja peetud tõeliseks fütokompleksiks, ravim, mis põhineb lehtedel ja senna kuivatatud kaunviljadel (perekond Cassia ); ka antrakinoonidest rikas, see kujutab endast tugevat ärritavat lahtistit, mis aktiveerub ainult kokkupuutes soole bakteriaalse taimestikuga (sennosiidid); pealegi soodustab reina kõrge sisaldus (tüüpiliselt senna puhul) vee eraldumist käärsoole poolt. Annust tuleb hinnata vastavalt tarbimisele, kuna kõrvaltoimed võivad olla erinevad.
  3. Seejärel järgneb cascara või Ameerika puu (Genus Rhamnus ) koor; see kasutab ka kahe eelneva (stimuleeriva antrakinooni) stimuleerivat lahtistavat mehhanismi, kuid veidi pehmema stimuleeriva efektiivsusega. Sisselaske annus (mõnikord kontekstualiseeritav) on umbes 2-4 ml ekstrakti enne magamist.
  4. Samuti sisaldab Frangola (perekond Rhamnus ) head protsenti ärritust stimuleerivat antrakinooni; kuna see on mahaarvatav, kasutab ta sama mehhanismi ja võib avaldada samu kõrvaltoimeid. Nii ravimtaimi kujul kui ka ekstrakti kujul ei tohiks tema antrakinoonide annus ületada 30 mg päevas. NB ! Värske taimne vorm indutseerib oksendamist.
  5. Lõpuks, kuid mitte vähem kasulik, rabarber (perekond Rheum ). See on lisaks suurepärane fütokompleks, väikestes annustes soodustab seedimist ja on kolagoog (kasulik maksale); üle 4 g korraga, kuid tänu tuntud antrakinoonidele võib see ilusti jälgida ülalnimetatud toodete funktsiooni. Kõige tundlikuma toimingu puhul peetakse rabarbi kõige sobivamaks kõhukinnisuse vastu pikaajaliseks raviks.

Lipiidipõhised toidulisandid

Mõned, nagu ekstra neitsioliiviõli, on samuti tegelikud toidud. Neis sisalduvad lipiidid mängivad põhiliselt määrivat funktsiooni, kuid kõige tõhusam kõhukinnisuse vastu kasutatav õli on kahtlemata kastoorõli (perekond Ricinus ). See rasvavesi, mis koosneb suures osas ritsinoolhappe triglütseriididest, on äärmiselt ärritav käärsoole limaskestale ja lisaks määrdefunktsioonile näitab see mõningast ärritust stimuleerivat toimet.

Pidage meeles, et kastoorseemned, millest see ekstraheeritakse, sisaldavad erinevaid toksilisi või kahjulikke molekule, mistõttu ei tohi õli võtta süstemaatiliselt või oluliste annustega (täiskasvanutele on parem jääda vahemikku 15–50 ml / päevas). ). Peale selle on rassiõli raseduse ajal FORBIDDEN, kuna see põhjustab emaka kokkutõmbumist.

Soovitatav

Prolaktiin
2019
Termolabiilsed vitamiinid
2019
COLBIOCIN ® kloramfenikool, kolistimetaat ja tetratsükliin
2019